Môn thể thao nào cũng mang lại cho người chơi những giá trị lợi ích về sức khỏe. Môn thể thao golf cũng không ngoại lệ, golf là môn thể thao mang lại cho người chơi nhiều lợi ích về cả thể lực và tinh thần tốt mà nhiều người không thể ngờ tới.
1. Chơi golf giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch
Thông thường khi lên sân chơi golf, người chơi sẽ đi bộ 4 – 5 tiếng đồng hồ để hoàn thành 18 hố golf. Việc đi bộ và đẩy xe kéo mang túi golf, thực hiện các cú đánh giúp cho người chơi bơm máu liên tục và giúp tim hoạt động bền bỉ hơn qua thời gian.
Thông thường, người chơi golf thường có nhịp tim khoảng 100 lần/ phút liên tục trong quá trình chơi trên sân, kéo dài trung bình 2 tiếng đến 5 tiếng đồng hồ.
2. Đánh golf kích thích sự phát triển của não bộ
Việc đi bộ gia tăng sự dẻo dai cho bộ não và giúp bộ nhớ của bộ não hoạt động một cách hiệu quả hơn. Người chơi golf đi bộ trong suốt trận là cách tốt nhất để tim và bộ não hoạt động hiệu quả nhất và đều nhịp tim nhất. Bộ não trở nên sáng suốt hơn, lượng máu được bơm và thay mới đều đặn. Ngoài ra, trong quá trình chơi golf người chơi liên tục phải cân, đo, đong đếm tính toán làm sao đưa bóng vào hố nhanh nhất với số gậy ít nhất. Điều đó khiến cho não bộ của người chơi liên tục được vận động, vừa hoạt động lại vừa thư giãn.
3. Đánh golf giúp giảm cân hiệu quả
Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng, mỗi ngày chúng ta cần bước đi 10.000 bước chân để có sức khỏe tốt và giảm cân hiệu quả. Để đi hết 18 hố golf trên sân, người chơi thường phải bước xấp xỉ con số 10.000 bước chân nếu không dùng xe điện và điều đó giúp họ có thể đốt cháy khoảng 2500 calo.
4. Giải tỏa stress và căng thẳng cực kỳ hiệu quả khi chơi golf
Golf là sân chơi có không gian rộng lớn, không gian được bao trùm bởi cây cối xanh tươi và không khí trong lành, cách biệt hẳn với cuộc sống ồn ào tấp nập ở chốn thành thị. Việc đi bộ dưới không gian xanh mát, trong lành này giúp cho các golf thủ có thể dễ dàng giải phòng endorphins và tăng khả năng lưu thông máu, tạo cảm giác hưng phấn giúp golfer cảm thấy yêu đời, hạnh phúc và thăng hoa hơn trong mỗi cú đánh, cuộc chơi.
5. Golf mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu
Môn thể thao golf là một trong những môn thể thao có cường đô hoạt động cao, tuy nhiên bên cạnh đó luôn là một không gian thư thái bao quanh giúp cho các golfer có một giấc ngủ ngon và sâu. Việc đánh golf hàng ngày giúp cho golfer có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và ngủ sâu. Từ đó, cơ thể được phục hồi nhanh chóng và tái tạo năng lượng cho ngày mới bắt đầu.
Với những lợi ích trên cho ta thấy, golf không chỉ là phương tiện giúp ích cho việc ngoại giao trong kinh doanh như mọi người hay nghĩ, golf là một môn thể thao thực thụ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người chơi mà không phải ai cũng biết.
